จัดฟันแก้ปัญหานอนกรนได้จริงหรือ? เผยความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้
การนอนกรนไม่ใช่แค่เรื่องของเสียงรบกวนเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวพันกับสุขภาพที่หลายคนอาจมองข้าม หนึ่งในคำถามยอดฮิตที่หลายคนสงสัยคือ “จัดฟันแก้ปัญหานอนกรนได้จริงหรือ?” คำถามนี้ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย โดยเฉพาะคนที่มีปัญหานอนกรนเรื้อรัง รู้สึกเหนื่อยล้าแม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง หรือมีคนรอบตัวบ่นว่ากรนเสียงดังจนนอนไม่ได้
บทความนี้จะพาคุณเจาะลึกถึงความสัมพันธ์ระหว่างการจัดฟันกับอาการนอนกรน พร้อมทั้งเปิดมุมมองใหม่ในการดูแลสุขภาพช่องปากและการนอนอย่างมีคุณภาพ
รู้จัก “การนอนกรน” ให้มากขึ้นก่อน
ก่อนจะตอบคำถามว่าจัดฟันช่วยได้หรือไม่ เราควรเข้าใจพื้นฐานของ การนอนกรน (Snoring) เสียก่อน
● การนอนกรนคืออะไร?
การนอนกรนคือเสียงที่เกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อในช่องคอ เช่น เพดานอ่อน ลิ้นไก่ หรือโคนลิ้น ขณะหายใจในช่วงที่นอนหลับ โดยเฉพาะในช่วงหลับลึกหรือเมื่อกล้ามเนื้อในลำคอผ่อนคลายมากเกินไป ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง
● สาเหตุที่พบบ่อยของการนอนกรน
-
โครงสร้างทางเดินหายใจผิดปกติ เช่น กระดูกขากรรไกรผิดรูป เพดานปากแคบ หรือลิ้นขนาดใหญ่
-
น้ำหนักตัวเกิน ไขมันสะสมรอบคอทำให้ทางเดินหายใจแคบลง
-
ท่านอน โดยเฉพาะการนอนหงายทำให้ลิ้นตกไปด้านหลังอุดทางเดินหายใจ
-
พฤติกรรมและสุขภาพช่องปาก เช่น ฟันเก ฟันซ้อนเก บดบังพื้นที่ในช่องปากและส่งผลต่อการหายใจ
จัดฟันช่วยเรื่องนอนกรนได้อย่างไร?
คำตอบสั้น ๆ คือ “ช่วยได้” ในหลายกรณี โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหานอนกรนจากโครงสร้างช่องปากและขากรรไกรผิดปกติ
● กลไกของการจัดฟันที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ
การจัดฟันไม่ได้เป็นเพียงการเรียงฟันให้สวยงามเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการจัดตำแหน่งของขากรรไกร เพดานปาก และเนื้อเยื่อในช่องปากให้สมดุล เมื่อฟันเรียงตัวดี ขากรรไกรอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้:
-
ช่องทางเดินหายใจกว้างขึ้น
-
ลิ้นไม่ตกไปอุดทางเดินหายใจ
-
การไหลเวียนอากาศในระหว่างนอนราบดีขึ้น
-
ลดการสั่นของเนื้อเยื่อที่เป็นต้นเหตุของเสียงกรน
เทคโนโลยีจัดฟันยุคใหม่กับการรักษานอนกรน
เทรนด์ในปี 2026 แสดงให้เห็นว่าทันตแพทย์เริ่มใช้ เครื่องมือจัดฟันร่วมกับอุปกรณ์แก้นอนกรน (Oral Appliance) อย่างแพร่หลายมากขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยที่ไม่สามารถใช้เครื่อง CPAP ได้ หรือยังไม่อยากผ่าตัด
● ประเภทของการจัดฟันที่อาจช่วยลดอาการนอนกรน
-
จัดฟันแบบดามอน (Damon System)
ช่วยขยายขากรรไกรโดยไม่ต้องถอนฟัน ทำให้ช่องทางเดินหายใจด้านหลังขยายขึ้น -
จัดฟันร่วมกับขยายเพดานปาก (Palatal Expander)
พบได้บ่อยในเด็ก ช่วยขยายฐานขากรรไกรบน ลดการอุดกั้นทางเดินหายใจ -
จัดฟันร่วมกับศัลยกรรมขากรรไกร (Orthognathic Surgery)
เหมาะกับผู้ที่มีโครงหน้าผิดปกติอย่างรุนแรง เช่น ขากรรไกรล่างร่นมาก อาจต้องผ่าตัดเพื่อเลื่อนกระดูกเพื่อเปิดทางหายใจ -
Invisalign หรือจัดฟันแบบใส
แม้เน้นเรื่องความสวยงามเป็นหลัก แต่หากร่วมกับการวางแผนปรับโครงสร้าง ก็สามารถช่วยลดการอุดกั้นทางเดินหายใจได้เช่นกัน
จัดฟันกับอาการนอนกรนในเด็ก
การจัดฟันในเด็กอาจช่วยแก้ปัญหานอนกรนและ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ได้อย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงอายุ 7–12 ปี ซึ่งเป็นช่วงที่ขากรรไกรกำลังเติบโต
-
การขยายเพดานปากสามารถเปิดทางเดินหายใจส่วนบน
-
ช่วยลดปัญหาการนอนหลับไม่สนิท เด็กงอแงกลางคืน หรือตื่นมาเหนื่อย
อย่ามองข้าม: นอนกรนอาจเป็นสัญญาณเตือนโรคอันตราย
การนอนกรนบางประเภท เช่น Obstructive Sleep Apnea (OSA) ไม่ได้เป็นแค่เสียงรบกวน แต่เป็นโรคเรื้อรังที่มีความเสี่ยงสูงต่อ:
-
โรคหัวใจและหลอดเลือด
-
ความดันโลหิตสูง
-
โรคเบาหวาน
-
ความผิดปกติของสมอง เช่น ความจำเสื่อม อารมณ์แปรปรวน
หากคุณมีอาการนอนกรนร่วมกับอาการต่อไปนี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที:
-
หายใจสะดุดกลางดึก
-
รู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา
-
ปวดหัวตอนตื่นนอน
-
ตื่นกลางดึกบ่อย
ขั้นตอนการวินิจฉัยและรักษาด้วยการจัดฟัน
-
ปรึกษาทันตแพทย์เฉพาะทางด้านจัดฟันหรือเวชศาสตร์การนอนหลับ
-
ทำการตรวจสภาพช่องปาก และการสบฟันอย่างละเอียด
-
อาจทำการสแกน 3D หรือ X-ray เพื่อวิเคราะห์โครงสร้าง
-
แผนการจัดฟันเฉพาะบุคคล ที่ออกแบบให้เหมาะกับปัญหานอนกรน
-
ติดตามผลหลังจัดฟัน เพื่อตรวจสอบความเปลี่ยนแปลงของการนอนและอาการกรน
สรุป: จัดฟันแก้ปัญหานอนกรนได้จริงหรือ?
คำตอบคือ “ได้” หากต้นเหตุมาจากโครงสร้างช่องปาก ขากรรไกร หรือการเรียงตัวของฟัน
แต่ถ้านอนกรนจากสาเหตุอื่น เช่น น้ำหนักตัวเกิน ภูมิแพ้ หรือพฤติกรรมการนอน ก็อาจต้องดูแลร่วมกันในหลายมิติ
การจัดฟันจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงามอีกต่อไป แต่ยังเป็นหนึ่งในทางเลือกเพื่อ สุขภาพการนอนที่ดี และลดความเสี่ยงจากโรคร้ายที่มากับการนอนกรน
สนใจปรึกษาเกี่ยวกับการจัดฟันและปัญหานอนกรน?
คลินิกของเรามีทีมทันตแพทย์เฉพาะทางด้านจัดฟัน พร้อมอุปกรณ์ทันสมัยที่สามารถวิเคราะห์ปัญหาได้อย่างแม่นยำ พร้อมแผนการรักษาเฉพาะบุคคล ไม่ว่าจะเป็นจัดฟันใส ดามอน หรือการจัดฟันร่วมกับศัลยกรรม
สอบถามเพิ่มเติมและตรวจสุขภาพฟัน
โทรศัพท์ 02-0665455 , 092-5187829
Line id: @bpdc หรือ bpdc.dental
https://bpdcdental.com/
ที่อยู่ : คลินิกทันตกรรม BPDC ถนนกิ่งแก้ว บางพลี สมุทรปราการ (มีที่จอดรถใต้ตึก)
#ทันตกรรม #ตรวจสุขภาพฟัน #คลินิกทันตกรรม
