8 พฤติกรรม เสี่ยงฟันผุ เสียวฟัน
ฟันเป็นอวัยวะที่เราต้องใช้ในชีวิตประจำวันทุกวัน ถ้าเรามีฟันที่แข็งแรง เรารับประทานอาหารอร่อยๆ และรับรู้รสชาติ มีความสุขกับการเคี้ยวอาหาร แต่หากเรามีฟันที่ไม่แข็งแรง ความสุขในการกินก็จะลดลง เนื่องจากกินอาหารได้บางอย่างและมีผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรง การดูแลฟันจึงไม่เพียงแต่แปรงฟันเช้าเย็นเท่านั้น เรายังต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้ฟันเสื่อมสภาพ หรือไม่แข็งแรง คนส่วนใหญ่อาจยังไม่รู้ว่าพฤติกรรมใดที่มีความเสี่ยงกับฟันผุ เสียวฟัน เรามาดูว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้ฟันคงอยู่กับเราไปได้นานๆ
วิธีป้องกันฟันผุ เสียวฟัน
- แปรงฟันแรง
การแปรงฟันแรงหรือแปรงฟันบ่อยเกินไป ทำให้เกิดการสึกกร่อนตรงช่วงคอฟัน เป็นสาเหตุของอาการเหงือกอักเสบ หรือเหงือกร่นได้
- ใช้ฟันเปิดเป็นตัวเปิดภาชนะ
การใช้ฟันฉีกซองพลาสติก เปิดถุง เปิดฝาขวดน้ำอัดลม หรือแกะผลิตภัณฑ์ต่างๆ โดยคิดว่าสะดวกและรวดเร็ว แต่รู้หรือไม่ว่าการใช้ฟันในทางที่ผิด อาจทำให้ฟันแตก ร้าว บิ่น หรือเสียรูปได้
- เคี้ยวน้ำแข็ง
เมืองร้อนแบบบ้านเราทำให้คนส่วนใหญ่เวลาดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มจะมีการใส่น้ำแข็งลงไปด้วย ซึ่งบางคนชอบอมและกัดก้อนน้ำแข็งเพื่อลิ้มรสความเย็นชื่นใจ รู้สึกมันหรือชอบเสียงการเคี้ยวน้ำแข็ง แต่รู้หรือไม่ว่า การเคี้ยวหรือกัดน้ำแข็งแรงๆ อาจทำให้ฟันร้าว แตก หรือบิ่นได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการเคี้ยวน้ำแข็ง เพื่อให้สุขภาพฟันแข็งแรง
- การกัดเล็บ
การกัดเล็บไม่เพียงแต่ทำให้เสียบุคลิกภาพ ไม่สวยงาม และยังเสี่ยงต่อเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายผ่านแผลเล็กๆ ในซอกเล็บ เนื่องจากการกัดเล็บทำให้เล็บกุด หรือสั้นเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่า การกัดเล็บเป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันสึกกร่อนได้ และหากสึกกร่อนมากๆๆ อาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้
- รับประทานขนม หรืออาหารที่มีรสหวานจัด
ขนมหวาน และอาหารที่มีรสหวาน มีส่วนประกอบพวกน้ำตาล หรือแป้งสูง เป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดอาการฟันผุได้
- รับประทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด
อาหารที่มี รสเปรี้ยว ส่วนใหญ่มีฤทธิ์เป็นกรด ดังนั้นไม่ว่าอาหารที่มีรสเปรี้ยวจัดไม่ว่าจะจากธรรมชาติหรือสารสังเคราะห์ เป็นส่วนหนึ่งในการทำให้ผิวเคลือบฟันบางลง อาจทำให้เกิดอาการเสียวฟัน หรือฟันผุได้
- การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ
การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ นอกจากทำให้อ้วนแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเสียวฟัน และฟันผุ เพราะในน้ำอัดลมมีฤทธิ์เป็นกรด ทำให้เกิดการสูญเสียผิวเคลือบฟัน
- การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่นอกจากก่อความรำคาญให้กับคนรอบข้างแล้ว คราบบุหรี่ที่เป็นคราบสีดำหรือน้ำตาลอาจติดแน่นบนตัวฟัน ต้องใช้เวลาในการขัดออก ผู้ที่สูบบุหรี่มักจะเป็นโรคปริทนต์(เหงือกอักเสบ) ถ้าหากโรคลุกลามอาจทำให้สูญเสียฟันได้
เราจึงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อฟันผุ และเสียวฟัน เพื่อให้ฟันสามารถอยู่กับเราไปได้นานๆ
สอบถามเพิ่มเติมและนัดหมาย
โทรศัพท์ 02-0665455 , 092-5187829
Line id: @bpdc หรือ bpdc.dental
https://bpdcdental.com/
ที่อยู่ : คลินิกทันตกรรม BPDC ถนนกิ่งแก้ว บางพลี สมุทรปราการ (มีที่จอดรถใต้ตึก)
